Salut la puce

蛮好的，必知必会，所以知识点应该都是入门级别，照着书全都敲了一遍，收获蛮大的，对数据库的知识了解增多了很多。当然还要去看其他书，继续学习。

书非常好，但是也想写写最大觉得不足的地方吧！总体感觉只能四星。 很全面的全身肌肉和功能的介绍以及疼痛的产生原因和如何通过精准肌肉拉伸缓解疼痛的办法。对各类健身及其它体育锻炼人士了解身体肌肉结构是本非常不错的书。 因为上过GYM专门的拉伸课程，课程结合了很多瑜伽体式的练习动作，在这部剧中并没有看到几个通过瑜伽体式对肌肉进行拉伸的动作。运动专业也会有不断创新改变发展的过程，所以感觉可能成书较早，是不是一些新的理念并没有融合加入其中，对各肌肉练习部分总感觉用力只达到了70-80%，没有100%的满足感。 因为喜欢长距离徒步，带着孩子们曾有过最长三天的AT的徒步，也经常跟随儿子的童子军的长距离徒步，所以对于身体素质的提高算是有一些体会，包括以前平日每天十公里的跑步训练，但是对于精准拉伸做的并不到位，这是看完本剧了解各肌肉结构功能非常好的学习过程。 和女儿一起练习瑜伽也有四年有余，但是最近带女儿上了力量瑜伽Level 3的课程，女儿有种酣畅淋漓的感觉，因此昨天已经直接在亚马逊上买下了本剧的英文版本准备送给孩子们来学习，让他们从小通过了解自己的身体肌肉和功能，避免错误地使用身体，这部剧还是值得给孩子们学习的。

所有偷奸耍滑的聪明商人似乎都不得善终，原生家庭的烙印是我们要终其一生治愈的伤疤，总体来说人物性格比较扁平

很久没看剧集了。 看了几集剧，剧情确实吸引了我，剧集细腻流畅，情节也不拖沓，还带有一些女性主义色彩。 应该是偏架空的剧集，但后来又牵扯到了动乱年代的党派，不知道剧后面会改吗？ 目前的剧情和剧集都能对上，期待后面的剧情发展，能把剧集拍出来就很nice啦！

前面四分之一有一些方法论，后面的基本都是看剧的读后感，论证看剧的好处，仁者见仁智者见智。 主要内容有观看方法，观看的好处，如何选书，对孩子的影响……

“女人不是一种性别，而是一种处境。”“当男人被置于女人的位置，他也就变成了女人。”这也是为什么不少男性对于“男同”，对于“娘”，极度恐惧乃至憎恨——他们非常清楚被放置在女人的位置是多么不幸，并且竭尽全力避免这种事发生在自己身上。 女性天然遭受着双重束缚：你应该漂亮，但不能太漂亮；你应该优秀，但不能太优秀；你应该有事业，但不应该只有事业。等等。似乎女人应该同时满足两个彼此矛盾的社会标准，一个适用于人，另一个适用于女人。这是女性的不幸，也是女性的幸运。当彻底醒悟并同时挣脱双重束缚，女性就获得了真正的自由。

在一位左翼作家的作品中获得这样的观看快感，于我是一件久违的事。毒舌全开，却准确命中要害。油画是保存现今财富的密码箱，而广告是幻想未来财富的掘金矿。魅力是20世纪才出现的挑动他人出于嫉妒和虚荣而花费财物以获取的幻像，艺术作品中的女性形象只是满足收藏者/观看者龌龊满足感和代入感的道具。

被抖音安利的好剧！养不生一个好的习惯，其实是怎样设计养成这个习惯的问题，而不是个人缺点问题！好习惯是动机，能力和触发条件同时满足产生的结果！